Ademcirkel

Wil jij in een groep de effecten van verbonden ademhaling ervaren?
 
Doe dan mee met een verbonden ademsessie. Ik organiseer regelmatig een ademcirkel  waarbij je de verbonden ademhaling gaat ervaren. Ook organiseer ik incidenteel een speciale sessie met cacao. 
 

Verbonden ademhaling

Verbonden ademhaling is een techniek waarmee je op een effectieve manier (onbewuste) oude blokkades en emoties kunt verwijderen. Door de adem te verbinden, de pauzes tussen de in en uitademing weg te laten, worden gesloten ademgebieden geopend en kan energie weer vrij stromen.

Door tijdens de sessie door te ademen geef je je lichaam de ruimte deze emoties los te laten en te integreren. Zuurstof heeft een hoge trilling en vastzittende blokkades of emoties een lage trilling. Door veel zuurstof naar die blokkades of emoties te brengen zal de hoge trilling hiervan de blokkade of emoties 'oppakken' en bij de uitademing loslaten. Hierdoor ga je vrijer en dieper ademen.

Enkele effecten die kunnen optreden bij een verbonden ademsessie zijn:

-          Diep in contact komen met je gevoel
-          Stress loslaten, diep ontspannen;
-          Fijne gedachten krijgen meer ruimte, je piekert minder;
-          Persoonlijke groei, inzicht in je patronen
-          Een groter lichaamsbewustzijn waardoor je betere keuzes kunt maken
-          Vergroten van persoonlijke veerkracht 
-          Betere balans

Tips voor een fijne sessie:
* Draag loszittende, gemakkelijke kleding 
* Extra laagje zoals een vest en dikke sokken. zijn een goed idee
* Eet niet teveel vlak voor de sessie
* Neem een yogamatje en een dekentje mee
* Zorg voor een flesje water
* Kom op tijd voor een rustige start van de sessie

Praktisch:

De ademcirkels worden een keer per maand op zondagochtend georganiseerd in het VOKA gebouw in Amstelveen.

Adres:
Vierlingsbeeklaan 24
Amstelveen

*  Verbonden ademcirkel: € 22
   Inloop 9:45, we starten om 10:00 uur en zijn klaar rond 11:15 uur

* Verbonden ademcirkel met cacaoceremonie: € 30
  Inloop 9:15 uur, we starten om 9:30 uur en zijn klaar rond 11:15 uur

Opgeven kan via het aanmeldformulier onderaan.

Na inschrijving ontvang je een betaalverzoek, na betaling is je plek gereserveerd.
* Annuleren kan kosteloos tot 1 week van te voren, daarna wordt geen geld terug gegeven, wel kun je je plek aan iemand cadeau doen.

 
Contra-indicaties

Let op. Contra-indicaties voor het verbonden ademwerk zijn; hoge bloeddruk, psychische aandoeningen, hart- en vaatziekten, fysieke verwondingen, netvliesproblemen, astma, epilepsie, zwangerschap, alcohol- of drugsverslaving. Deelname aan de ademsessie geschiedt op eigen risico, ik ga ervan uit dat je op de hoogte bent. Heb je vragen dan kun je van tevoren altijd even met me overleggen.

Adem & klankschalen 

In deze 2 uur durende sessie kom je tot een diep niveau van ontspanning door de combinatie van verbonden ademwerk gevolgd door een concert van klankschalen en andere instrumenten. 

Verbonden ademen

Een verbonden ademsessie heeft effect op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Wanneer je doorademt terwijl je een blokkade tegenkomt zal deze je vervolgens niet meer in de weg zitten. Zo adem je vrijer en dieper en zul je ervaren dat je op een dieper niveau verbinding maakt met jezelf. Een verbonden ademsessie bestaat uit een actief gedeelte, waarin je de ademtechniek toepast, gevolgd door een ontspanningsfase waarin je weer tot rust komt en alles geïntegreerd zal worden. Dit actieve gedeelte wordt ondersteund door ritmische muziek. 

Klankschalen 

In de ontspanningsfase zul je begeleid worden door de helende klankschalen en andere rustgevende instrumenten van Karin.  De klankschalen hebben een bijzondere klank en de vibratie werkt diep door op zowel het fysieke, mentale en emotionele niveau. 

Je lichaam bestaat voor zo’n 65% uit water. De trilling van de klanken duwen tegen blokkades aan die in je lichaam aanwezig zijn. Daardoor verdwijnen blokkades, gaat je energie weer stromen en wordt het zelfgenezend vermogen van het lichaam aangesproken. 

De combinatie van verbonden ademen en klankschalen zorgen voor een extra diepe meditatieve ontspanning. 

Praktisch:

Deze bijeenkomsten worden gehouden in de mooie praktijkruimte van Karin. Matrassen, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig.
Voor data en tijden: zie aanmeldformulier onderaan.

Adres:
Voorling 2
1424 RS De Kwakel

Bijdrage: € 44 

Kledingadvies:
Doe loszittende, gemakkelijke kleding aan waarin je lekker kunt ademen. 
Neem iets warms mee, zoals een extra vest en dikke sokken, want tijdens de ademsessie kun je temperatuurwisselingen ervaren.
Zorg dat je niet teveel hebt gegeten van tevoren.

Na afloop is er gelegenheid tot het delen van ervaringen en is er thee met wat lekkers.   
 
Meld je hieronder aan via het contactformulier of stuur een berichtje. Na aanmelding ontvang je een betaalverzoek, na betaling is je plek gereserveerd.

* Annuleren kan kosteloos tot 1 week van te voren, daarna wordt geen geld terug gegeven, wel kun je je plek aan iemand cadeau doen

Contra-indicaties

Let op. Contra-indicaties voor het verbonden ademwerk zijn; hoge bloeddruk, psychische aandoeningen, hart- en vaatziekten, fysieke verwondingen, netvliesproblemen, astma, epilepsie, zwangerschap, alcohol- of drugsverslaving. Deelname aan de ademsessie geschiedt op eigen risico, wel zal ik altijd van te voren de contra-indicaties met je bespreken

Individuele ademcoaching

 
In een individueel traject word je maximaal begeleid bij het vergroten van jouw ademruimte. Door middel van de verbonden ademtechniek maak je de reis van hoofd naar hart. Je komt diep in contact met je lichaam en het voelen.

De eerste sessie duurt wat langer (reken op 2 uur) en bestaat uit een coachgesprek, waarin we jouw intentie helder krijgen, gevolgd door een actief gedeelte waarin je verbonden ademt en een ontspanningsfase direct daarna. Tijdens de sessie wordt gebruik gemaakt van drukpunten op het lichaam wat jouw proces ondersteunt. Daarnaast kijken we naar passende oefeningen die je daarna zelf kunt toepassen.

De drie sessies daarna zullen ongeveer 1,5 uur duren, bestaan uit een coachgesprek en een verbonden ademsessie..

Het is mogelijk om een losse sessie te boeken, individueel of met twee personen.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur.

Praktisch:
Investering:
- Ademtraject: € 497,-
- Losse sessie individueel: € 125,-
- Losse sessie met twee personen: € 177,-

* De ademsessies vinden bij jou thuis plaats, ik kom graag naar jou toe.
(Afhankelijk van reisafstand en -tijd kunnen hier mogelijk extra kosten bijkomen , dit bespreken we vooraf) 

Voel je vrij om contact met me op te nemen om de mogelijkheden te bespreken en te voelen of ik wat voor je kan betekenen.