Individuele ademsessies verbonden ademhaling

Mijn missie als ademcoach is om jou te ondersteunen bij het vergroten van jouw ademruimte, zodat jij ervaart hoe krachtig je bent en weer in verbinding komt met je hart. Je doorbreekt patronen op onbewust niveau waardoor er ruimte komt om je leven volledig te kunnen leven.

Ademtraject

In een individueel traject word je maximaal begeleid bij het vergroten van jouw ademruimte. Door middel van de verbonden ademtechniek maak je de reis van hoofd naar hart. Je komt diep in contact met je lichaam en het voelen.

De eerste sessie duurt wat langer (reken op 2 uur) en bestaat uit een coachgesprek, waarin we jouw intentie helder krijgen, gevolgd door een actief gedeelte waarin je verbonden ademt en een ontspanningsfase direct daarna. Tijdens de sessie wordt gebruik gemaakt van drukpunten op het lichaam wat jouw proces ondersteunt. Daarnaast kijken we naar passende oefeningen die je daarna zelf kunt toepassen.

De drie sessies daarna zullen ongeveer 1,5 uur duren, bestaan uit een coachgesprek en een verbonden ademsessie.

Losse sessie
Het is mogelijk om een losse sessie te boeken, individueel of met twee personen.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur.

Praktisch:
Investering:
- Ademtraject: € 497,-
- Losse sessie individueel: € 125,-
- Losse sessie met twee personen: € 177,-

* De ademsessies vinden bij jou thuis plaats, ik kom graag naar jou toe.
(Afhankelijk van reisafstand en -tijd kunnen hier mogelijk extra kosten bijkomen , dit bespreken we vooraf) 

Voel je vrij om contact met me op te nemen om de mogelijkheden te bespreken en te voelen of ik wat voor je kan betekenen.

Ademcirkel

Wil jij in een groep ervaren wat een goede ademhaling voor je kan betekenen?
 
Doe dan mee met een verbonden ademsessie. Ik organiseer een keer per maand een ademcirkel  waarbij je de verbonden ademhaling gaat ervaren.
 

Verbonden ademhaling

Verbonden ademhaling is een techniek waarmee je op een hele effectieve manier (onbewuste) oude blokkades en emoties kunt verwijderen. Door de adem te verbinden, de pauzes tussen de in en uitademing weg te laten, worden gesloten ademgebieden geopend en kan energie weer vrij stromen.

Door tijdens de sessie door te ademen geef je je lichaam de ruimte deze emoties los te laten en te integreren. Zuurstof heeft een hoge trilling en vastzittende blokkades of emoties een lage trilling. Door veel zuurstof naar die blokkades of emoties te brengen zal de hoge trilling hiervan de blokkade of emoties 'oppakken' en bij de uitademing loslaten. Hierdoor ga je vrijer en dieper ademen.

Enkele effecten van goed ademen zijn:

-          Je komt beter in contact met je gevoel
-          Je raakt stress kwijt en kunt diep ontspannen;
-          Fijne gedachten krijgen meer ruimte, je piekert minder;
-          Persoonlijke groei, inzicht in je patronen
-          Een groter lichaamsbewustzijn waardoor je betere keuzes kunt maken
-          Vergroten van je persoonlijke veerkracht 
-          Betere balans

Praktisch:

De ademcirkels worden georganiseerd in het VOKA gebouw in Amstelveen.
Voor actuele data en locatie: zie de agenda. 

Inloop vanaf 9:45 uur, we starten om 10:00 uur, dan gaat de buitendeur dicht, kom dus op tijd.
  
Investering ; € 20 per persoon, er is ruimte voor 10-12 deelnemers 

Kledingadvies:
Doe loszittende, gemakkelijke kleding aan waarin je lekker kunt ademen.  
Neem iets warms mee, zoals een extra vest en dikke sokken, want tijdens de ademsessie kun je temperatuurwisselingen ervaren.
Draag tijdens de sessie geen knellende sieraden en/of horloge.

Zelf meenemen:
-        Een yogamatje of andere mat waar je comfortabel op kunt liggen
-        Een dekentje
-        Een flesje water (je kunt een droge mond krijgen)
 
Zorg dat je niet teveel hebt gegeten van tevoren.

Adem & klankschalen 

Wat kun je verwachten?

In deze 2 uur durende bijzondere workshop brengen Karin en Mariëlle je tot een diep niveau van ontspanning door de combinatie van ademwerk en klankschalen. We beginnen met een actief gedeelte, de verbonden ademhaling, waarin je de kracht van je eigen ademhaling ontdekt. Vervolgens mag je helemaal ontspannen tijdens een helende klankschalensessie waarbij je een diep niveau van ontspanning zult ervaren.

Verbonden ademen

Mariëlle zal jou begeleiden bij de verbonden ademtechniek. Dit is een hele krachtige techniek waarbij je de pauzes tussen de in -en uitademing loslaat. Op die manier komt er een stroom op gang in je lichaam waarbij je onbewuste blokkades kunt tegenkomen die door deze zuurstofstroom worden losgetrild en meegenomen. Een verbonden ademsessie heeft effect op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Wanneer je doorademt terwijl je een blokkade tegenkomt zal deze je vervolgens niet meer in de weg zitten. Zo adem je vrijer en dieper en zul je ervaren dat je op een dieper niveau verbinding maakt met jezelf. Wat iemand zal ervaren tijdens een ademsessie is vooraf nooit te voorspellen, dat maakt het iedere keer tot een unieke ervaring. Een verbonden ademsessie bestaat uit een actief gedeelte, waarin je de ademtechniek toepast, gevolgd door een ontspanningsfase waarin je weer tot rust komt en alles geïntegreerd zal worden. Dit actieve gedeelte wordt ondersteund door ritmische muziek. 

Klankschalen en meer

In de ontspanningsfase zul je begeleid worden door de helende klankschalen en andere rustgevende instrumenten van Karin.  De klankschalen hebben een bijzondere klank en de vibratie werkt diep door op zowel het fysieke, mentale en emotionele niveau. Je lichaam bestaat voor zo’n 65% uit water. De trilling van de klanken duwen tegen blokkades aan die in je lichaam aanwezig zijn. Daardoor verdwijnen blokkades, gaat je energie weer stromen en wordt het zelf genezend vermogen van het lichaam aangesproken. Door de combinatie van de ademtechniek en de klankschalen zul je tot een extra diepe meditatieve ontspanning komen. 

Praktisch:

Deze bijeenkomsten worden gehouden in de praktijkruimte van Karin in De Kwakel.

Adres:
Voorling 2
1424 RS De Kwakel

Voor data en tijden, zie contactformulier.

Investering: € 40 per persoon,  er is ruimte voor maximaal 12 deelnemers

Kledingadvies:
Doe loszittende, gemakkelijke kleding aan waarin je lekker kunt ademen. 
Neem iets warms mee, zoals een extra vest en dikke sokken, want tijdens de ademsessie kun je temperatuurwisselingen ervaren.
Draag tijdens de sessie geen knellende sieraden en/of horloge.

Zelf meenemen:
-        Een yogamatje of andere mat waar je comfortabel op kunt liggen
-        Een dekentje
-        Een flesje water (je kunt een droge mond krijgen)
 
Zorg dat je niet teveel hebt gegeten van tevoren.
 
* Belangrijk: voor het ademwerk gelden enkele contra-indicaties* (zie bij meer informatie)
We gaan ervan uit dat je hiervan op de hoogte bent voordat je je aanmeldt. Bij vragen of twijfels hierover kun je contact opnemen.

Na afloop is er gelegenheid tot het delen van ervaringen en is er thee met wat lekkers.   
 
Meld je aan via het contactformulier of stuur een berichtje. Na aanmelding ontvang je een mail met een bevestiging van jouw deelname. Voor de betaling ontvang je een betaalverzoek, na betaling is je plek gereserveerd.

* Annuleren kan kosteloos tot 1 week van te voren, daarna wordt het volledige bedrag in rekening gebracht

We hebben er zin in en hopen je te ontmoeten!